Bowl geht immer

mein absoluter Favorit und ich esse das auch wöchentlich weil ich so süchtig danach bin. Allerdings nur zu Hause :)

Passt nicht, gibt´s nicht

Anbei eine Inspiration, aber wie gesagt - es passt irgendwie immer alles.

Und was ich mir als Vorrat mitgenommen habe war eine Erdnusssoße die ich mir beim Rewe in Deutschland besorgt habe.

Hier der LINK (unbezahlte Werbung und Verlinkung):

KARANGA SOßE

MEINE INSIDES

Reisnudeln

Tofu-Würfel (in Sojasoße und Ahornsoße gebraten)
Kichererbsen

Rote Beete

Kapern

Pilze gebraten

Sellerie roh

Avocado

Sesam

Erdnusssoße

Auf jede Schicht und alles was ich sehe kommt dann diese Soße, sowie Sesam.

Bezüglich meiner veganen Ernährung, schaue ich, dass folgende Bausteine abgedeckt sind:

1. Protein (super wichtig)

2. Komplexe Kohlenhydrate

3. Gesunde Fette
Gerade bei veganer Ernährung wichtig für Hormone & Aufnahme von Vitaminen

4. Gemüse (Mikronährstoffe)

Guten Appetit!

Weitere leckere Ideen findest du hier: REZEPTE

Wenn dir das Rezept gefallen hat und du meine Arbeit, meinen Blog oder Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich über eine kleine Spende als Energieausgleich für meine Arbeit. Und wenn nicht, ist das genauso okay.

Danke

💜